Za nami dwa dni WARSZTATÓW MORSOWO-SAUNOWYCH NA ZAKOŃCZENIE SEZONU.

SOBOTA, to jak zawsze pomieszanie teorii z praktyką

Program obejmował:

• warsztaty z saunamistrzem, podczas których Pan Piotr Mikulski z Nadmorskiego Klubu Zdrowego Saunowania Kolobrzeg omówił kilka ważnych i bardzo ciekawych tematów

• Saunarium/strefa saun: budowa i topografia poszczególnych jej
• elenentów
• Sauna – budowa, rodzaje i zasada działania.
• Zasady/ metodologia zdrowotnego korzystania z saun.
• Wpływ zdrowego saunowania na organizm człowieka.
• Wskazania i przeciwwskazania do korzystania z saun.
• BHP w sauanrium/saunie.
• Pierwsza pomoc w saunarium/saunie
• AROMATERAPIA/ ŚWIATŁOTERAPIA/MUZYKOTERAPIA a proces saunowania.
• Odżywianie/ nawadnianie w procesie saunowania.
• Ceremonie saunowe

Następnie przeszliśmy do praktyki i w gościnnym ogrodzie Gminnego Ośrodka Kultury w Ustroniu Morskim skorzystaliśmy z:

• morsowania w balii z lodem
• saunowania z rytuałami saunowymi

I na zakończenie, jak zawsze całkowity relaks przygotowany przez Jowitę Babiak Sfera Balans Refleksologia :

• warsztaty relaksacyjne
• aromaterapia / praca z ciałem

Poprzez aromaterapię i relaksującą podróż w głąb siebie bedziemy odkrywać punkty energetyczne w swoim ciele

Całość spięło, jak zawsze

• ognisko

które pozwoliło nadrobić utracone kalorie i zapewniło unikatową atmosferę

Serdecznie dziękujemy osobom, dzięki którym ta impreza w ogóle mogła się odbyć:

• Sylwia Chyła
• Monika Sierek – Ciba
• Aleksandra Wendolf
• Radek Ciba

Za pomoc w organizacji:

• Daniel Chyła
• Arkadiusz Pączek

Niedziela w kolejnym poście